超重和肥胖受多种因素的影响。BMI在24至28之间被定义为超重。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等减肥方式真的管用吗？专家表示，轻断食不代表不吃饭，过度的节食是不科学的。“管住嘴”不是“关住嘴”！不吃晚餐不会瘦专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪，体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示，不科学的断碳水会对身体造成伤害。使用

1月3日上午，国务院新闻办公室举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会。国家发展改革委有关负责人介绍，2025年，将加力扩围实施“两新”政策，把手机、平板电脑、智能手表手环等消费品纳入支持品类。将设备更新支持范围扩大至电子信息、安全生产、设施农业等领域。实施手机等数码产品购新补贴，对个人消费者购买手机、平板、智能手表手环等3类数码产品给予补贴。进一步提高新能源城市公交车及动力电池更新、农机报废更新补贴标准。有关负责人表示，将尽快公布今年加力扩围实施“两新”政策的具体方案，指导各地及时做好相关支持政策跨

在中医看来，一个人是否健康主要与10个方面有关。《生命时报》采访专家，解读中医眼中的健康标准。建议如果睡眠无法达到上述标准，应及时干预。脾胃在中焦，是调节全身气机升降的枢纽，对于人体正常功能活动、发病、康复、养生等方面均至关重要。建议双目闪亮、炯炯有神，说明精力充沛、身体健康，反之则要查找病因、及时干预。步态稳不稳步态平稳有力是一种健康状态，相反，步履蹒跚多是肾气不足、筋骨失养的表现。腰背直不直中医认为，背有督脉，督脉主一身之阳，背弯了就是阳气不足，日久就容易生病。有时，疾病症状还未充分显露，脉象就已发生

每到新年，我们都会许下愿望。人生在世，唯有健康才是最宝贵的财富。新的一年，再忙再累，也请记得善待自己，多听听身体的声音和信号，更好地照顾自己。真的，没有什么比健康更重要健康，人人之所愿每年春节，都会收到很多朋友寄来的贺卡。祝心想事成的，一笑了之。据心理学研究，人的一天，脑海中涌现的念头有六万种之多，要都“心想事成”了，天下岂不大乱？健康是众望所归。和世界上的其他好事一样，健康是争取出来的，是建设出来的，是培养出来的，是保卫出来的。当学生能考上大学便是父母的孝顺孩子，现在自己把自己健康了，子女才会更亲近。不