注意个人卫生。勤洗手，室内多通风，保持社交距离和咳嗽礼仪；规律作息，合理膳食，适量运动。出入人群密集及通风不良的公共场所时，坚持科学佩戴口罩。 关注自我健康状况，如发现发热、咳嗽、咽干、咽痛、乏力、嗅味觉减退等症状请及时到医院就诊。 接种流感疫苗是预防流感最有效的防控措施之一。建议广大市民，尤其是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌证的情况下及时接种流感疫苗。 养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。外出时规范佩戴口罩，养成勤洗手的习惯，保持室内空气流通。 室内人群密集场所建议科学佩戴口罩，如出现咳嗽等相关症状应及时就医。 适龄儿童及时接种疫苗。我国免疫接种程序为3月龄、4月龄、5月龄，18月龄时各接种1剂次百日咳疫苗。 患者及时接受隔离治疗。隔离期为痉咳后21天。患者所在房间应及时通风消毒。患者接触物品应做好清洁和消毒。易感人群接触患者时应佩戴口罩，并严格执行手卫生。 注意卫生。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或者打喷嚏时注意遮掩口鼻。照顾婴幼儿时，成人出现咳嗽等症状，及时佩戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。 注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。做饭时生熟食品交替处理的过程中尤其要注意手卫生。 养成良好的饮食习惯，不喝生水、生熟分开、不吃生冷食物等。 若发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作。 养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手等；保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。 接种疫苗预防重症，病情严重及时就医。 幼儿园等儿童聚集的场所如发现手足口病例应及时隔离。疾病高发期间少带宝宝到市场、车站等人群聚集、空气流通差的公共场所。 避免接触未知来源的动物，特别是流浪狗和猫。在接触动物时，特别是喂食时，要保持距离，避免被咬伤或抓伤。 如果被动物咬伤或抓伤，应立即用流动的水清洗伤口，并在24小时内接种狂犬疫苗。对于家养的动物，如狗、猫等，也要定期接种狂犬疫苗，以防止病毒传播。 仔细鉴别，谨慎采食。不熟悉、不认识、易认错、受污染的野菜、野蘑菇坚决不采不食，不买不卖。 妥善贮存，合理烹饪。野菜、野蘑菇不宜存放过久，生食野菜应清洗干净，对不宜生食的野菜，需要经浸泡、蒸煮、烹调等处理后才可食用。 食用野菜、野蘑菇前留存少许野菜或拍个照以便中毒后鉴别种类，食用野菜、野蘑菇后若有不适，及时就医。 做好个人防护。在进入草地、树林或高蓬杂植物区域时穿长袖衣裤、扎紧裤腿，喷好驱虫喷雾等药物。 如果发现被蜱虫叮咬了，用尖镊子准确夹住叮入皮肤的蜱的头部或口器，并逐渐将其垂直拉出。不能抓住或挤压蜱的躯体，如无把握，应尽快找到最近的正规医院，让医生处理。
责编：钟娟
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来源：郴州疾控
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