春天万物生发，需要更多的水分来维持代谢。尤其北方的春天风干物燥，温度上升迅猛，早上起床时感到口干舌燥。有养生专家说：“早起一定要补水，宁可不吃，不可不喝！”也有人说，水性寒凉，早上阳气生发，不要多喝水！那么，早上起来到底要不要喝水？怎样补水才科学呢？
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